Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente (no más) para mantener las necesidades nutricionales del organismo en función del consumo energético que éste realiza con la actividad diaria. Finalmente, se debe aportar al organismo fibra vegetal. Además de beber abundante agua. Se evitan a toda costa la bollería industrial, bebidas alcohólicas, etc...
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